Ja, i helgen var det alltså en lite intärn simtävling i uppsala som bestod av 1500m frisim. Tiden blev 18.35 vilket känns helt ok och det känns som att det finns mycket att ta av, så en tid under 18min ska nog inte vara omöjligt. Framförallt var känslan bra när jag simmade, nästan som när jag var "simmare" i min ungdom. Simmade aldrig 1500 på tävling då men skulle tro att jag låg runt 17.30 någonstans iaf. Men nu kör jag ju inte mer än 2-4 pass simning i veckan mot iaf 5 pass förut. Plus att det var nog lite bättre kvalitet på träningen då eftersom jag kör dom flesta passen själv nu och då blir det ju inte riktigt samma fart på intervallerna. Men som jag sagt förut så tycker jag att den simningen jag har nu duger än så länge, fokus ligger på att bli jämnare i alla grenarna vilket innebär att jag behöver förbättra löpningen enhel del. Än så länge ser det bra ut med löpformen och jag ser inte att kurvan ska sluta stiga. Har tänkt att köra ett par tester under julen på 5, 10 och 21km för o se hur jag ligger till.

Annars har det varit en lite lugnare vecka med endast ca 12 timmar så nu är jag sugen på att bli trött igen!

 

å

9 december 2008 21:22

Trevligt att läsa lite matnyttigt här igen, men kok-konst skulle jag vilja ha!

http://nej

 

Evelina

13 december 2008 18:08

ingen kommentar om coachens simning? :P

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer endast uppdateringar ske på min hemsida stefhanandersen.com ...

  Händer inte så mycket just nu utan dagarna ser likadana ut med Löpning, Simning, Löpning med lite mat och vila emellan. Så det finns inte så mycket att skriva om. Har bara en tävling kvar i år och det är Billingehusloppet (löpning) den 24 okt, a...

Tävling igen. Den här gången hemma i Skövde och precis som förra helgen var det 10km löpning som gällde fast idag var det terräng. Började loppet bra och tyckte jag höll ihop det ok fram till drygt 6km och sen efter 7 blev jag väldigt trött. Sprang i...

Helgen har spenderats uppe i Stockholm och Umeå där jag har hälsat på lite kusiner mm och passade samtidigt på att spring Ume milen som gick igår. Hade förhoppningar om att göra en bra tid eftersom det var perfekta förutsättningar med platt bana och ...

Såhär mitt i säsongsvilan blev det ett 5km lopp löpning igår. Det var ett jubileumslopp som gick mitt i Skövde centrum. Har inte tränat på en vecka så det kändes lite ovant o springa men jag tyckte att jag fick till ett bra lopp iaf. Som vanligt i så...