Löpning: 10.5km

Tid: 52.25

Snitt: 5.00

Puls: 148/164

Regnet fortsätter att falla i slussfors och det gör både min fysiska ork och framförallt den mentala orken också. Hade planerat att köra ett distanspass på 23km på terrängspåret här uppe, kände mig inte helt oväntat ganska stel i början men det var många saker som gjorde att jag avbröt passet. Det är en sak jag behöver bli bättre på, att inte avbryta och korta av pass bara för att det känns lite jobbigt. Det är ju en sak om man får ont pga att man är skadad eller liknande men annars finns det egentligen inte många anledningar till att bryta en tävling eller korta av ett träningspass. Känner mig klen...

Cykel: 120km

Tid:3.54.51

Snitt: 30.7km/h

Puls: 145/162
Höjdskillnad:+770m, -765m

9 grader, ihållande regn och blåst, en perfekt dag för en cykeltur.

Det finns inte så många vägar som går att cykla på här uppe så det blev 6mil åt ett håll och sen tillbaka samma väg, hade ganska kraftig motvind dom första 4-5milen, sen kom regnet och då slutade det att blåsa nästan helt, lagom till att det var dags att vända. Vägen gick upp och ner precis hela tiden och kylan ihop med blåst gjorde allt lite jobbigare men skönt att ha det gjort iaf. Nu ska jag äta och sen blir det lite lugnt innan det blir några varv i löparspåret.