06.00 Frukost

07.20 Lätt löpning 8km

8.15 Cykel på trainer 3,5h med varierad intesitet. Lättare tilltugg samt 3liter vatten

12.15 Mat i massor

13.45 Simning, ganska lugnt 4000m

15.15 lite mer mat

15.45 Skicka massa mejl till ev. sponsorer mm

17.40 Löpning med triathlonklubben. 12x400m hårt. Totalt 16km

19.30 Mat igen, inklusive semla

21.15 Uppdatera bloggen! skriva träningsdagbok

21.30 Sova...

 

Linda

22 januari 2009 11:43

LYX!

http://www.lindaeriksson.com

 

Evelina

23 januari 2009 09:22

drömmen har gått i uppfyllelse och du är mitt i den

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Från och med nu kommer endast uppdateringar ske på min hemsida stefhanandersen.com ...

  Händer inte så mycket just nu utan dagarna ser likadana ut med Löpning, Simning, Löpning med lite mat och vila emellan. Så det finns inte så mycket att skriva om. Har bara en tävling kvar i år och det är Billingehusloppet (löpning) den 24 okt, a...

Tävling igen. Den här gången hemma i Skövde och precis som förra helgen var det 10km löpning som gällde fast idag var det terräng. Började loppet bra och tyckte jag höll ihop det ok fram till drygt 6km och sen efter 7 blev jag väldigt trött. Sprang i...

Helgen har spenderats uppe i Stockholm och Umeå där jag har hälsat på lite kusiner mm och passade samtidigt på att spring Ume milen som gick igår. Hade förhoppningar om att göra en bra tid eftersom det var perfekta förutsättningar med platt bana och ...

Såhär mitt i säsongsvilan blev det ett 5km lopp löpning igår. Det var ett jubileumslopp som gick mitt i Skövde centrum. Har inte tränat på en vecka så det kändes lite ovant o springa men jag tyckte att jag fick till ett bra lopp iaf. Som vanligt i så...