I helgen gick sista tävlingen i Svenska Triathlon Cupen. Platsen var Sundbyholm utanför Eskilstuna. Jag låg inför tävlingen på en 6:e plats totalt med möjlighet att klättra till en 4:e om allt gick som det skulle. Tävlingen gick över olympisk distans med non drafting.

Simingen började bra och var tom i ledningen en bit in i loppet och varvade efter 750m fortfarande med kontakt i förstagruppen. Sen blev jag trött och fick släppa, kom upp ca 30 sek efter 1:an på en 6:e plats. Cyklade sen ganska snabbt upp mig till en 4:e plats och hade nu dom tre favoriterna framför mig (Djurback, K-J och Strand). Höll ungefär avståndet på ca 1 min dom två första varven av fyra. Sen ökade dom lite och jag tappade endel framförallt mot Djurback och K-J.  Med ca 1km kvar att cykla kom Martin Flinta ikapp och vi växlade in samtidigt.

Redan när jag sprang med cykeln i växlingsområdet kände jag att det inte var helt ok med magen så jag öppnade lite försiktigt första kilometern och Flinta fick en liten lucka. Kändes bättre och ökade lite och kom ikapp och förbi (tillbaka på 4:eplats) men det tog bara ett par km till så kom krampen tillbaka och det gick inte springa alls bra. Tappade till 5:e plats igen, försökte trycka på men så fort jag ökade lite kom krampen tillbaka. Hur som helst kom jag in på en 5:e plats i tävlingen vilket gjorde att jag slutade 4:a i cupen totalt.

Resultat från tävlingen och slutställning i cupen finns här

Som jag skrev i förra inlägget skulle jag köra broddetorp Triathlon förra helgen, och det gjorde jag också (har väntat på en resultatlista som inte har dykt upp än...). Blev iaf ett ganska odramatiskt lopp där jag ledde från start till mål. Simmade okej och kom upp ur vattnet med någon meter till tvåan Magnus Almen. Drygade sedan ut på löpningen(!) och växlade till cyklingen typ 2-3min före Jonas Anderson (skövde triathlon) som hade sprungit upp sig till en andra plats. Gjorde sen en väldigt fin växling där jag inte riktigt hade spännsten att komma upp på cykeln (lite tröttare i benen efter 9km löpning jämfört med 1500m simning...) utan fastnade lite i sadeln vilket slutade i en fin lite vurpa och lite skrapsår:) I övrigt gick cyklingen riktigt fint. Kändes som att jag hade bra tryck och kunde dryga ut lite till. Kom in på 1.09.57 (tror jag) vilket var banrekord med nästan 7 min och hela 10 min snabbare än när jag körde för två år sedan. Kul också att Jonas höll undan och blev tvåa. Löpningen kändes riktigt bra men har inte sett någon splitt tid än så jag vet inte riktigt.

Om 18 timmar är det dags för avslutning på Svenska Cupen uppe i Sundbyholm. Hoppas på en bra tävling och om allt går bra kanske jag kan klättra lite totalt. 

Har spenderat helgen i kalmar där det har varit tävlingar både fredagen och lördagen. Sprint på fredagen där jag var med och tävlade och Ironman distansen på lördagen där det var många skövde triathleter som kämpade och jag stod bredvid och hejade på.

Kände mig inte direkt i slag när jag åkte ner till kalmar, träningsverk och allmänt sliten av veckans träning men loppet gick faktiskt riktigt bra. Formen fortsätter att bli bättre.

Simningen (750m med våtdräkt) gick riktigt bra och jag kom upp endast 15 sek bakom 1:an (brukar vara ca 45 sek bakom samma triathlet) gjorde sen en bra växling och kom ut runt 5:e plats. Trampade snabbt upp mig till en tredje plats inte långt efter K-J och Björn Andersson. Hade inget tryck alls i pedalerna och kunde inte hänga på K-J utan tappade 50 sek på dom 20km. Björn körde på halvfart men utklassade som väntat alla andra. Bakåt närmade sig Jeff medans dom andra tappade lite. Löpningen kändes inte så bra i början men kom igång mer och mer och i slutet kändes det riktigt bra. Blev ganska hårt pressad bakifrån men jag gjorde iaf min snabbaste löpning hittils och kom in på 17.58 och höll min 3:e plas in i mål.

På lördagen var det dags för SM på långdistans, Ironmandistansen. Det blev bra insatser av samtliga skövde triathleter. Bra kämpat alla:)

Nästa tävling blir den prestige fyllda "Broddetorp Ironman" nästa helg med den udda distansen 300m simning 9km löpning och 22km cykel.

I helgen gick Sprint SM i triathlon, alltså 750m simning (utan våtdräkt) 20km cykel (drafting tillåten) och 5km löpning.

På simnigen hade jag förhoppningar om att komma upp samtidigt som typ K-J eller någon annan stark cyklist så att man kunde få lite hjälp att jaga ikapp dom lite snabbare simmarna. Var uppe ca 45 sek efter 1:an och ca 15 efter K-J vilket tyvärr visade sig var för mycket. Hamnade ihop med ett par utländsksa juniorer och några till men ingen av dom verkade ha suttit på en cykel förut. Drog 95% av cyklingen i ett desperat försök att komma ikapp den ca 10-15 man stora första klungan. Men ganska väntat gick det inte att komma ikapp utan jag höll i stort sett avståndet till dom hela vägen hela vägen. Lyckades iaf dryga ut bakåt..

Sen när det var dags att springa hade jag förbrukat alla krafter jag hade i benen så det gick inte att springa alls men jag hasade mig iaf i mål som 5:a i seniorklassen bara 50 sek från pallen så det är jag nöjd med. Dock inte nöjd med att det var en massa juniorer framför...

Men om man ska ha någon chans i den här typen av tävlingar så måste man vara en bra simmare och det är ju den här typen av tävlingar jag satar på så det är väl dags att börja simträna igen snart.

Nu är det tävlingsuppehåll i Svenska Cupen i en månad så nu blir det väl lite hårdare träning ett tag. Nästa tävling blir kanske Kalmar sprinten och efter det är det dags för årets höjdpunkt Broddetorp "Ironman"

Igår var det dags att köra vansbrosimningen igen, 7:e året i rad för min del. Dryga 15 grader i vattnet och tuff konkurrens väntade på söndag morgonen. Hade förhoppningar om topp 10 innan start men jag var helt klart för dåligt tränad för det. Fick som vanligt en bra start och var väl i ledningen en 100m eller nått. Sen kändes det som att jag blev omsimmad av ett par hundra simmare och försökte desperat hänga på någons fötter. Tillslut hamnade jag istället själv. Tyckte jag hade hyfsat tempo hela vägen men det räckte bara till en 17:e plats. Tiden 32.56 är jag iaf nöjd med, pers med nästan 2min (även om det var ett snabbt är iår med strömmar o allt).

Här näst väntar triathlontävling, nu till helgen. Sprint-SM med drafting utanför Västerås. Känner på mig att jag kommer få stor stryk av en massa juniorer....

Evelina fotade även i Örserum

Tack så mycket för bilderna!

Äntligen får man väl säga...

Fick till slut till ett bra lopp idag och det räckte till och med till en tredje plats vilket jag är mycket nöjd med.

Distansen var idag Olympisk (1500m40Km10km) non drafting på cykeln och simning utan våtdräkt. Fick en bra start på simningen men valde sedan fel fötter. Hamnade bakom K-J vilket jag tyckte kändes bra då, eftersom han simmade väldigt bra förra helgen i säter, men efter ca 500m fick jag se att han hade släpt en lucka fram till nästa. Funderade på om jag skulle försöka jaga ikapp men jag låg kvar där bakom istället. Blev en ganska behaglig men tyvärr långsam simning. Kom upp 1.20 bakom första senior och hela 2.15 bakom första junior. Gjorde en snabb växling och kom igång bra på cykeln. K-J kom ikapp efter ca 6-7km och jag kunde nästan följa men det var lite för högt tempo. Plockade ett par placeringar och växlade in som fyra. 15 sek bakom Andreas och drygt 1min bakom K-J. Nu var det upp till bevis för min nya sportdryck. I Gbg och säter har jag ju kommit ca 20m och sen har krampen kommit men idag kändes det bättre. Så jag försökte komma ikapp Andreas och efter ca 2km var jag ikapp och förbi. Ryckte direkt och drygade sedan ut och sprang imål som trea. Mycket nöjd men fortfarande mycket kvar att jobba på...

Resultatlista hittar ni här:

http://www.svensktriathlon.org/t4i.aspx?p=107524

...från tävlingen i helgen

Fotograf: Evelina Käll